别把肩颈酸痛当作小问题！
受疫情影响，大家都减少出门宅在家中，玩手机、打游戏、看电视的时间增多，并且为了舒适度考虑，一般都是躺在床上或者沙发上玩，无论姿势多妖娆，也离不开肩颈酸痛的 “ 折磨 ” ，甚至上网课的小朋友还有在家工作的朋友们也难逃一劫 。 3 个坏习惯让颈椎很受伤 ( 一 ) 长时间低头 正常情况下，脖子只承受头的重量，约 5 公斤，很轻松。而低头会增加脖子的压力，我们看手机的时候，低头角度大多超过 45 度，甚至达到 60 度，此时颈椎承受的重量高达 27 公斤。久而久之，颈部肌肉就容易疲劳，诱发损伤，出现脖子僵硬、酸痛不适等情况。 （二）长时间保持同一姿势： 低头、坐着、躺着，就容易导致肩颈部位的肌肉、肌腱长期处于挛缩或拉伸状态，无法放松，影响血液循环，进而堆积乳酸和毒素，导致肩颈酸痛 。 （三） 葛优 躺 不知从什么时候开始，葛优躺莫名其妙的火遍全网。很多人还不知道什么是葛优躺。其实，在日常的生活中，卷在沙发上，或者东倒西歪的躺着，弯腰驼背的靠着坐，短时间内会让人觉得非常的舒服和放松，但是长期如此，对脊柱的伤害是比较大的 。 以上的三个原因在生活中是非常的常见的，很多人觉得肩颈痛是小问题，随便的活动一下就好了，但不知道肩颈的部位，有非常多的神经和血管，如果长期保持不正确的姿势，就会导致大问题的出现 ，如： 1. 长期肩颈疼痛，会影响睡眠质量，导致精神状态不佳，引发焦虑。 2. 肩颈部位是连接头部和躯干的重要通道，长期的肩颈问题还会导致头晕头痛，记忆力减退。 3. 如果出现颈椎位移压迫血管和神经的话，还会导致手臂发麻，如果不及时改善和治疗，则会对身体健康造成影响。 您也知道，大平马子六不止适用于美容保湿护肤护发， 能有效的舒缓肌肉紧绷带来的不适，并借由正确的按摩动作促进血液循环，让筋骨舒展，肌肉放松。 以下为您介绍用马子六马油按摩肩颈的方法： 1. 取 50 仙硬币大小的马子六马油于手掌，双手稍微搓热，由颈椎中间往肩膀两侧轻轻涂抹。 2. 两个大拇指沿着脊椎两侧骨节的位置，由上往下，由外往内定点按压画圈 5 次。 3. 左手轻抓右肩，以手掌力量，从颈部沿着肩头方向，往右按压重复 3 次。 4. 换右手轻抓右肩，但从肩头沿着颈部方向，往左按压重复 3 次。 5.