营养师专栏 | Nutritionist Column

说到大平冬菇粉的好处，许多人都会联想到癌症和免疫。 真的仅是如此吗？ 当然不是！ 就算真的仅是如此，这产品也是值得投资的。 身体除了一般的代谢需要正常运作以外，免疫能力是绝对不可或缺的！ 我们处在一个充满细菌病毒的世界，如果身体要正常运作，身体的免疫功能 / 防御功能绝对少不了！身体有着先天性和后天性免疫保护着我们， 而要这些免疫军团正常运作，蕈类的 b eta 葡聚糖非常厉害。 身体的巨噬细胞（免疫细胞）如果吃到 b eta 葡聚糖，就会被启动，也同时激活身体多种免疫细胞，让它们可以更精准有效的把坏菌病毒消灭掉！ 这提高免疫细胞的功能，绝对不维生素 C 或抗氧化可以做到的。 简单来说，如果今天想要快速的提升免疫，蕈类 Beta   葡聚糖是快、狠、准的！ 癌症，绝对跟身体免疫有着非常密切的关系。 癌细胞是由基因病变的细胞形成，若免疫细胞再基因病变的细胞形成后快速把它消灭掉，癌细胞就不会增生，更不会形成癌！所以，大平冬菇粉在提高免疫和预防癌症是非常重要的。 那么，患癌的朋友可以吃吗？ 肯定可以，患癌的朋友在进行化疗 / 电疗的时候，如果可以搭配大平冬菇粉，其实效果更佳！这是因为电疗化疗在大量消灭癌细胞的时候，把免疫能力提升，可以更有效的抑制癌细胞，也可以把复发率拉低。 灰树芝有着许多关于抗癌防癌效益的研究报告，大平冬菇粉，含灰树芝，强力推荐给癌症朋友！ 基本上，如果 一个产品可以达到抗癌防癌，提升免疫，其实已经是我们现代人非常需要的了。 大平冬菇粉 ， 提供给我们的， 肯定不止这些。 大平冬菇粉，也非常建议给想要保护心脏健康的朋友！ 总所周知，心脏健康和 3 高有着非常密切的关系。 蕈类含有非常多的膳食纤维，对调节血压，血糖，甚至是胆固醇都非常有帮助。 然而，要照顾三高，除了纤维以外，抗氧化成分也非常重要。 蕈类含有非常多的多酚，对保护心血管的作用是被受肯定的。大平冬菇粉的特色除了以上 2 种以外，还有帮助预防血液凝固的毛木耳，和促进身体血液循环的灵芝；这绝对有大大加分哦！ 在此一提，要有好的代谢，健康的血液循环是非常重要的！ 血液循环顺畅，营养素可以输送到，同时，毒素也可以更好的被带走。 3 高最大的源头来自身体的代谢变慢了。   另外，大平冬菇粉本身属于比较温补的食物，经常服用，可以帮助补气，恢复元气，提高活力！宝宝...

  您可能了解胶原蛋白对健康的关节、皮肤和骨骼的益处。 但您可能不知道它还可以保护您的心脏并降低患上心血管疾病的风险。 作为体内最丰富的蛋白质，胶原蛋白在结缔组织的强度和结构中起着至关重要的作用。 但随着年龄的增长，我们体内产生的这种必需蛋白质会越来越少。 这种衰退在 25 岁时就开始了，到我们 60 岁时，我们的身体可能只有过去的一半胶原蛋白。 结果关节疼痛、皮肤松弛、细纹和皱纹等老化现象接踵而来——而且，事实证明，心血管疾病的风险也有可能增加。 以下几点说明胶原蛋白如何支持您的心脏 ，以及为什么您应该每天补充它： 1. 它有助于保持动脉的强韧 胶原蛋白间接促进心脏健康的因素之一 , 因胶原蛋白为动脉的结构分子，动脉将血液从心脏输送到全身。 如果没有足够的结构支撑，动脉就会变得脆弱、僵硬和没弹性，这与心血管疾病、心脏病发作和中风的风险增加有关。 一些研究表明，胶原蛋白可以保持动脉健康和强壮。 在一项小型研究中，在早餐和晚餐时补充胶原的人的动脉僵硬度显着降低。 另一项研究发现，每天 2.5 克胶原蛋白在降低动脉僵硬度方面具有相似的效果。 2. 改善胆固醇比率 众所周知，体内有害低密度脂蛋白胆固醇 (LDL) 与有益高密度脂蛋白胆固醇 (HDL) 的平衡是心血管健康预测指标。 随着时间的推移，如果你的 LDL 水平过高，它会导致动脉壁内壁形成斑块，从而使动脉变窄、阻碍血流，并增加心脏病发作和中风的风险，这种情况称为动脉粥样硬化。 研究表明，胶原蛋白不仅可以改善胆固醇平衡，还可以降低总胆固醇、降低甘油三酯（与心血管疾病风险较高相关的脂肪），并预防和治疗动脉壁上斑块的积聚。 在一项研究中，胶原蛋白显着改善了 LDL 和 HDL 比率，提高了保护性 HDL 水平，并降低了动脉粥样硬化风险。 3. 平衡血压 当动脉变硬并且斑块沉积狭窄的血管壁时，血液就难以流动，从而增加患高血压或高血压的风险。一些研究表明，甘氨酸 (Glycine) 是胶原蛋白中的一种主要氨基酸，可以通过降低血压和防止动脉损伤来促进心脏健康。 胶原蛋白还可以提高一氧化氮的水平，一氧化氮是一种增强血液流动和降低血压的化合物。在一项针对轻度高血压患者的研究中，补充了胶原蛋白可在 4 周内显着降低血压。在另一项研究中，每天服用 2...

  医学博士曾经说过 – 百病皆从肠道起 ；而要身体健康，肠道健康绝对是关键之一。 谈到肠道健康，一般上如果排便顺畅，没有胀风胀气，胃酸倒流等明显症状，多数人都会觉得自己的肠道是健康的。 然而，真的是如此吗？👀 相信很多人都知道答案吧。有些人，一切正常，体检时突然发现末期大肠癌，这就是最好的例子了。 肠道是我们每天吃喝拉撒都需要用到的器官；然而，我们真的有善待它吗？还是 take it as granted ，等到哪一天，它出现问题了，才来解决它呢？ 我超喜欢一句话 – 预防胜于治疗 。 趁着身体机能还健康的时候，好好保养它，这总比等大病来了，我们才去治疗它来得容易多，不止省钱，省痛，也省麻烦！   说回肠道，它要的东西非常简单 - 就是 益生菌和膳食纤维 。   肠道住着许许多多的微生物，这些微生物就是维持肠道健康的关键。 平衡的微生物菌群，可以保护肠道健康；反之，失调的微生物菌群，就会引发许多的健康问题。那么，该 怎么保持平衡的微生物菌群呢？ 就是。。。 提供益生菌和膳食纤维，缺一不可。 补充益生菌产品，简单来说，就是为肠道的菌群增加好菌的数量，那么就比较容易对抗 / 抑制坏菌。 然而，是不是所有益生菌产品都适合呢？ 市场上的益生菌产品琳琅满目，该怎么选呢？ 市场上的益生菌产品，可分成以下几种：      只含益生菌      只含益生元      只含益生源素      含有益生菌 + 益生元      含有益生菌 + 益生元 + 益生源素 * 益生菌： 良菌 * 益生元：良菌的食物 * 益生源素：良菌生产的代谢物 / 菌体等，对人体有一定的健康效益 如果是你，你会选择哪一种呢？🙈 我会选择第‘ 5 ’种； 有良菌，良菌的食物，还有良菌的代谢物；这些都利于肠道菌群 。说到益生源素，很多人可能不了解，可是它却是在调节肠道菌群这一块扮演很重要的角色。 益生源素，由于是良菌所生产的代谢物，基本上，我们吃进去后，它会有调节肠道环境的功效。 调节肠道环境的重要在于，它会让肠道环境...

自从新冠肺炎来袭，早前市场上就掀起了一阵 “ 维他命 C” 潮，因卫生部鼓励民众多摄取有维他命 C 蔬果能提升免疫力，因此让维他命 C 相关保健品也瞬间成为热卖产品。那你知道吗？最近又出现了蜂胶 “ 新潮流 ” ，据悉和维他命 C 一样能提升免疫力，还能预防病毒入侵？ ! 您对蜂胶认识有多少？   蜂胶， 是蜜蜂采集植物幼芽及树干的分泌物，混合其自身上颚腺、蜡腺的分泌物而形成的胶状物质，是蜜蜂用来抵御蜂巢外部病虫害、病原性微生物入侵以及保持巢内环境干净清洁的物质。一个 5-6 万只蜜蜂的蜂群，一年只能产 100 多克蜂胶，足以见得蜂胶的稀有。 蜂胶在 2005 年被正式纳入《中华人民共和国药典》，功能与主治为： “ 补虚弱，化浊脂，止消渴；外用解毒消肿，收敛生肌。用于体虚早衰，高脂血症，消渴；外治皮肤皲裂，烧烫伤 ” 。 另外，科学家已在蜂胶中分离鉴定出 300 多种化学成分，主要包含黄酮类化合物、酸类化合物、醇类化合物、烯、萜类化合物、酚 \ 醛 \ 酮 \ 酯 \ 醚类化合物、氨基酸、脂肪酸与脂肪酸酯、维生素和矿物质等。同时， 蜂胶的胶源植物、地理位置、蜂种、采集季节等这些因素都会影响蜂胶的化学成分的种类和含量 。 在世界上生产的所有蜂胶中， 巴西绿蜂胶 是研究最多和最理想的，这要归功于其强大的抗氧化和免疫功效。作为增强免疫力的强效成分，巴西绿蜂胶非常适合预防感冒、喉咙痛和口腔溃烂。巴西绿蜂胶的主要活性成分青蒿素 C (ARC) 是一种酚酸，具有极强的抗菌、抗病毒、抗真菌、抗炎和保护胃的特性，因此具有强大的健康益处。   根据巴西科学家在《生物医学与药物治疗》医学期刊发表研究指出，蜂胶含有丰富独特的生物活性物质，对多种感染性病毒和非感染性病毒都具有强烈的抗炎、抗病毒、强化免疫系统、抗氧化的特性，可干扰病毒复制的主要途径，限制病毒入侵或附着于宿主细胞。 经研究证实，蜂胶可被建议作为当前病毒大流行中高风险人群的预防方法。其中特别是巴西绿色蜂胶，拥有很高的药用价值。 蜂胶使用历史长，近年来抗病毒作用成重点 蜂胶抗病原微生物的应用最早可以追溯到古埃及时代，古埃及人很早便学会将蜂胶作为一种防腐材料加以应用。而对于蜂胶抗菌功能的系统性研究最早开始于 20 世纪 40 年代。近 20 年来，大量围绕蜂胶抗菌活性的...

  如果你像我一样，都是喜欢天然的产品，那么，我相信，你也会像我一样，那么爱薰衣草马子六！！😍😍😍 自从爱上这产品后，基本上，家里是没有断货的一天。 v   作为孩子的妈，孩子的皮肤如果有什么红点、尿布疹、蚊虫叮咬，肯定是首选薰衣草马子六。 v   作为一个普通人，烫伤、割伤，发炎总是免不了，薰衣草马子六随时需要排上用场。 v   老公鼻子塞，也是薰衣草马子六在帮忙。 v   疫情期间，时常戴口罩和用免洗消毒液；脸容易长痘，手也比较干燥；这时候，还是需要薰衣草马子六！ 它根本就是我生活的一部分！😁 一开始认识这产品的时候，其实也不觉得它怎么样，加上之前的包装看起来一点都不吸引，真的不会想要用它。😝 可是，因为工作的关系，需要去研究产品里面的成分，渐渐的，越看越多资料，对这个产品就越来越爱不释手！ 自己和家人的亲身体验，加上听公司领袖们、顾客们，甚至是同事们的见证，这更让我坚信这产品的厉害！别小看这薰衣草马子六，它可是有很多铁粉哦！！ 先来看看产品的成份吧！ 薰衣草马子六，成分非常简单，就是 纯正马油 （超过 90% ）、大平酵益生菌、枇杷叶提取物、水蜜桃叶提取物、芦荟叶提取物，和天然薰衣草精油 制造而成，是纯天然的护肤霜产品。 这跟一般市场上的马油产品不一样的地方在于，一般市场上的马油产品的主成分是水，涂上去就好像在涂 cream ；薰衣草马子六您可以感觉到它的马油成分，挤出来，有点油油的感觉，可是涂在皮肤上，快速被吸收，不会油油的感觉！我想，这就是马油的厉害之处，渗透性超强。 马油 – 一种被认为是治疗烧伤、昆虫叮咬、割伤、哮喘、足部真菌甚至脱发的民间药物，拥有超强的保湿和抗敏感功能。 马油和人体的皮肤脂肪比例相似，渗透性好，适合所有年龄层，包括宝宝皮肤。 大平酵益生菌 – 5 年发酵的益生菌产品，帮助维持皮肤屏障和皮肤微生物菌群。 健康的皮肤屏障和微生物菌群，可以预防许多感染和敏感问题，甚至可以减少紫外线对皮肤的伤害 枇杷叶提取物 – 拥有许多的抗氧化成分，帮助对抗自由基之余，对消红消肿也特别有效。这成分对痘痘肌和干性肌肤的朋友特好   水蜜桃也提取物 – 拥有健肤的单宁酸 ( 抗氧化剂 ), 有效延缓黑色素沉淀及提高皮肤水分。难...