我真的需要排毒吗？

关于排毒这件事，经常听到2种声音。有些会说，我们需要排毒；而有些则会说，排毒产品只是一些公司的赚钱手段，我们根本不需要排毒的。

那么，到底我们需要排毒吗？我们先从几个层面来分析吧。👀👀

 

我们人体本来就有几个排毒机制的，当中包括排汗、排尿、排便、呼吸，肝脏代谢、细胞排毒。这一系列的排毒机制，都在确保着我们的身体处在一个平衡的状态。因为，毒素在身体慢慢累积的话，身体就会进入一些状况，最直接的，就是患病。

 

我们每天摄取许多的毒素，从外来的毒素，包括空气污染、灰尘、病原体；到食入的抗生素、重金属、农药、化学物质、防腐剂、色素； 再到体内自行产生的自由基、胆固醇、坏菌产生的内毒素等；真是数都数不清。所以，我们必须把这些毒素及时的代谢，排出体外，才能达到健康效益。

 

那么，就让我们来分析到底您的排毒机制正常吗？😆😆

首先，您有每天排便吗？一般正常来说，我们是需要每天排便的，1天1-3次。如果没有每天排便，至少3天内一定要排便，而且排的便一定要是健康条状，不是硬硬的。我们每天吃入许多的食物，而这些食物经过代谢吸收后，所剩下的渣就会去到我们的大肠等待排出。粪便除了有渣以外，还有细菌细胞、坏菌内毒素、脂肪等；所以，一定要定时把它排出体外。

 

第二，您有天天流汗吗？如果您每天有运动，流汗；那么就很好。现代人，长时间躲在冷气房内，不喜欢流汗。 长久下来，人体的排汗系统就会出现问题，淋巴排毒系统就会阻塞、身体也会开始出现湿气重、疲劳、皮肤湿疹问题等。 皮肤是我们人体最大的排毒器官，所以，一定要好好照顾这个排毒器官。

 

第三， 您的呼吸是深长缓慢的，还是急促的？我们通过呼吸除了提供身体氧气，把二氧化碳排出体外之余，呼吸系统也是帮我们把毒素，病原体排出体外的直接方式。宝宝从一出世，他们的呼吸都是深长缓慢的。只是，随着年龄增长，面对的压力大，经常太多的情绪，生气；都会让我们的呼吸变得很短促。所以，保持深长缓慢的呼吸很重要。

 

第四， 您的肝功能正常吗？我们的肝脏是身体第二大的排毒器官，它负责把神里面的毒素代谢，通过尿液和粪便把排出体外。如果您是经常熬夜、吸烟、喝酒、吃加工食品、压力大的朋友，您的肝脏的负担都会相对来的比较大。肝脏本身是没有神经系统的，所以，定时检测肝脏指数、肝脏形状等，确保肝脏处在健康水平。

 

第五， 您的小便正常吗？尿液可以把我们的毒素，尿酸等排出体外。正常的尿液应该是浅黄色的。 每天服用足够的水分可以帮助正常的排尿。女生就不用担心尿道发炎的问题，男生也不用担心前列腺的问题。

 

如果以上五点的排毒机制一切正常，那么，其实是不需要特别服用补充品来帮助排毒的。这是如果有便秘问题的朋友，他们的大肠排毒明显不好。那么，服用一些可以帮助排便的产品，其实是无害的。只是，当事人所服用的排毒产品尽量选择使用天然食材制成的，不含任何泻药成分，那么，就不会有什么问题啦。

 

所以，需不需要排毒其实是看个人的。如果您的排毒机制需要它，那么其实选择一些排毒产品来帮助你，也是无害的。决定权都是在我们的手上。

 

祝福你

 

筱倩上

13/11/2020