我们都需要靠它才能生存

 记得之前上课的时候，老师曾经问过我们，你们知道人一出世第一件会做的事是什么吗？ 而人在离开这世界前会做的最后一件事是什么呢？

 

你知道这问题的答案吗？?

 

人一出世，第一件会做的事就是吸气；而在离开这世界做的最后一件事就是呼气。

 

我们的生命其实最在这一呼一吸之间。如果这个一呼一吸出现问题，我们就随时丢了性命。

 

呼吸为什么会有这么大的力量， 能够主宰我们的生命呢？

而通过呼吸，我们又能得到什么呢？  

 

通过吸气，我们能够摄取到氧气，通过呼气，我们可以把身体的二氧化碳排出体外。就是这个循环，让我们可以好好活着，是不是很奇妙呢？

 

其实一点都不奇妙，因为摄入到氧气，我们身体的每个细胞才能够把葡萄糖转换成能量，有了能量后，细胞才可以好好工作。也因为细胞可以好好工作，身体的器官、组织、甚至整个人才可以好好运作。这就是氧气的奥妙之处。

 

空气中含约21%的氧气，这些氧气，通过我们的一呼一吸，其实是足以滋养我们的身体每一个细胞。 然而，某些健康状况可能影响身体大氧气摄取，或者输送，导致身体可能出现低氧状态。 身体出现低氧状态，轻微的话，可能出现疲劳、头晕目眩等我们不以为意的状况；严重的话，可能出现呼吸困难、心跳急促、甚至丢失性命。

 

以下这4种人比较容易出现低氧/缺氧状况：

 

1. 肺功能较弱的朋友，如：哮喘病患、肺炎患者、流感患者、慢性阻塞性肺炎、肺癌患者等。 由于肺部是我们吸收氧气和把氧气传送给细胞的主要源头，如果肺部出现问题，身体出现低氧的机率比较高。 这些肺功能较弱的朋友，一般上都会出现一个共同点， 那就是呼吸很急促而且很短。 这些都是因为身体不够氧气，需要肺部做更多的呼吸来提供足够的氧气；在特殊情况下，他们可能需要呼吸辅助器。

 

2. 新冠肺炎感染者 - 新冠病毒通过肺部细胞的受体，进入人体。由于病毒都会堆积在肺部较多，感染者最受伤的其中一个器官就是肺部。病毒破坏肺部肺泡，导致肺泡发炎积水，氧气不能正常的去到身体血液，影响身体的血液的含氧量。患者都被促使经常使用血氧仪检测血液含氧量，因为之前发现到许多患者有快乐缺氧的问题，甚至有许多进院前死亡的病例。 这个疫情，也让我们更知道氧气的重要性。

 

3. 心脏功能比较弱的人士。身体的血液循环系统跟呼吸系统有着密切的关系。 肺部把氧气带入血液，这些带有氧气的血液将流向心脏，心脏负责把这些血液供应给全身，包括大脑。另外，心脏也是回收无氧血液，把它们带去肺部做氧气二氧化碳交替的工作。 大家可以想象一下，如果一辆车的引擎不能启动，那辆车还可以运作吗？ 心脏就好比是我们的身体的引擎，如果它不能正常运作，就算肺部提供足够的氧气，这些氧气也没办法好好的去到身体的各个部位，所以，身体还是有可能出现缺氧的状态。

 

4. 年长者 - 随着年龄增长， 器官功能慢慢下降，年长者出现缺氧的问题的机率比年轻人高。正常老化使得年长者的心脏和血管开始变硬，容易出现3高问题，甚至是心血管疾病。 心脏功能下降，容易导致缺氧问题。

 

那么，我们有办法增加身体的含氧量吗?

 

1. 练习伸长缓慢的呼吸。 当我们经常练习伸长缓慢的呼吸时，我们的心率会慢一点，身体有能力吸收更多的氧气，大脑也比较放松。 每天利用几分钟的时间做几个身长缓慢的呼吸，有帮助提高身体的带氧量。

 

2. 使用肺量计训练身体的肺活量。肺量计有帮助提升身体的肺活量，让我们的肺部练习吸入较大量的氧气，建议每天可以做10次的肺量计训练。

 

3. 使用制氧机。氧气制氧机通过压缩空气中的氧气，把本来的21%，高度浓缩成最高93%，让需要氧气的患者可以在短时间内吸收到高剂量的氧气。这是最快速的方法，特别是那些本身已经在生病的朋友，很难利用伸长缓慢的呼吸或肺量计达到提高氧气的需求量。

 

谈到制氧机，有些朋友都会好奇说，有这个需要吗？

 

大家还记得印度早一阵子因为缺乏制氧机，许多新冠病毒患者死亡的事件吗？

这些事件，除了告诉我们氧气很重要以外，也告诉我们制氧机很重要。 如果今天某个人的血液中的氧饱和度(SPO2) 已经低于95%， 我会建议使用制氧机。因为制氧机提供大量氧气给身体的血液，让细胞可以正常运作，避免不必要的器官衰歇问题。

 

使用制氧机，基本上根本不需要费力，只需要启动机器，把氧气管放在鼻子前面，躺着/坐着就可以享有高浓度的氧气；超方便的，也超舒服的。

 

Owgel 5L 制氧机，除了提供高浓度 （93%） 的氧气以外，也有雾化功能。如果有些朋友需要雾化治疗，如，哮喘病患、肺炎感染者等；可以直接启动雾化模式。这部制氧机采用德国进口的压缩机、法国进口的分子筛；可以24小时持续制氧给大家。

 

不得不提的是， 如果本身是以上我提到的容易缺氧的人群，其实都建议适量的使用制氧机。 适当的让身体充一充氧气，细胞才能有足够的氧气和能量，人也才会更健康。 如果身体经常很累或很疲劳，制氧机也可以帮助提一提神。

 

氧气是我们活着的主要元素，我们要好好的珍惜这个重要元素。如果身体不能正常吸入正常数量的氧气，记得，我们还有制氧机可以帮助我们。

 

祝福你，祝福我 

筱倩上